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精子与卵子结合的过程称为受精或受孕，受孕是怀孕的开始。怀孕是一个自然过程。只要男女双方性生活正常，生殖系统无器质性疾病，性生活时不采取避孕措施，男性精液就能进入女性子宫，就可能发生妊娠。同时，我们应该做到以下几点：

1.怀孕：男性如果缺锌，会导致睾丸激素分泌低，精子数量减少。男性此时应多吃精肉、海鲜、谷物。怀孕前，男女都要同时补充叶酸和维生素B12，远离有毒物质。同时要防治各种疾病，如糖尿病、高血压、甲亢等。还要进行孕前检查，实施个体化补充，保证胎儿健康成长。另外，要保持良好的心态，玩得开心，参加适量的体育锻炼，饮食规律。

2、抓住机会：一般女性在排卵前后怀孕的机会增加。对于月经正常的女性，将下次月经来潮的第一天推后到14天作为排卵日，在排卵日前后进行性生活可以提高妊娠率；

3、适当的姿势：夫妻在性生活中要选择适当的姿势，不宜使用人工润滑剂，可能会杀死精子。性生活后不宜立即起身，将腿高高抬起，以防精液流出。

综上所述，怀孕不是一朝一夕的事情，夫妻双方都不要太紧张。如果各方面准备充分，3-6个月内没有怀孕，可以去医院求助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。