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1、补肾食物：羊肾羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。

2、其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。

3、羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

4、补肾食谱之羊肾煮粥：用料羊肾100克、大米200克，调味料适量。

5、做法：将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

6、2、然后将羊肾片洗去血水3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

7、另外配合每天喝九味御圣茶，能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。