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1、经常感冒，经常生病，每天总是不经意的觉得冷，昏昏欲睡，头晕目眩，这些都可能是体质不好造成的。那么，体质差的人该怎么办呢？

2、首先，拒绝熬夜。熬夜不仅会损害我们的健康，还会使我们的内分泌失调，皮肤退化，身体指数降低。如果我们想变得更好，那么我们首先要拒绝熬夜。

3、第二，食物的选择，一般来说，如果我们的食物搭配不好，就不能很好的通过食物获得人体需要的营养。也许，我们的食物总是暴饮暴食，会导致我们的健康状况长期恶化。

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